Главная » ЗДОРОВЬЕ » Шоколадная диета

Шоколадная диета

Многие женщины, даже при наличии лишнего веса, не могут позволить себе отказаться от шоколадных продуктов.
диета шоколад

Благодаря итальянцам, такие, казалось бы разные понятия, как шоколад и диета объединились в одну форму, а сладкоежки получили шанс сесть на диету не отказывая себе в удовольствиях.

Основные правила шоколадной диеты:

Она состоит из нескольких этапов. Каждый прием еды заменяется горьким шоколадом. Для того, чтобы не морить свое тело обезвоживанием, необходимо пить до трех литров воды или зеленый чай.

Каждый день допускается выпивать до 300 миллилитров молока, доведенного до кипения.

Если вы собираетесь добавить в рацион салат, то пользуйтесь обезжиренной заправкой.

Меню диеты:

Есть 2 варианта похудения: монодиета и легкая итальянская, которая допускает употребление нежирных салатов с последующей заменой основного блюда горьким шоколадом. Во время монодиеты необходимо есть 100 г. шоколада в день, распределенного на 3 приема. При каждом приеме нужно выпивать кружку черного кофе, которое ускоряет метаболизм и помогает сбросить лишний вес. Продолжительность этой диеты — от пяти до семи дней, за которые, при правильном питании, можно сбросить 5 — 7 кг.
Шоколадная диета

Плюсы и минусы диеты:

Главное достоинство в быстром результате. В среднем мы теряем килограмм веса каждый день, поэтому результатов заметных глазу можно добиться уже на третий или четвертый день.

Эта диета придется по вкусу сладкоежкам, которые не хотят отказывать себе в лакомствах.

Эндарфины, содержащиеся в шоколаде повышают настроение и положительно влияют на нервные клетки мозга. В шоколаде содержится много необходимых организму веществ, таких как кальций и магний. Антиоксиданты тормозят старение кожи вашего организма. С таким настроем гораздо проще пережить эту, чем какую либо другую диету.

Несмотря на все плюсы, есть в этой диете и свои недостатки. Подобная диета скорее всего не подойдет диабетикам, гипертоникам и тем у кого аллергия на шоколад.

Диету, которая способна привести к быстрым результатам ни в коем разе нельзя назвать полезной, так как при сбросе веса мы лишаем наш организм большей части необходимых для качественной работы организма белков, полезных жиров и углеводов. Изменение баланса может привести к ухудшению общего здоровья. Для того, чтобы уменьшить вред от шоколадной диеты, рекомендуется время от времени устраивать разгрузочные дни, но следует понимать, что и сброс веса будет не таким эффективным.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*